(Q&A) UỐNG GARCINIA THẾ NÀO MANG LẠI HIỆU QUẢ?

Q Hỏi
Uống Garcinia sau khi ăn cơm 3 tiếng có hiệu quả không?

A Trả lời

Garcinia là thực phẩm bổ sung thường được sử dụng để ăn kiêng hoặc giảm cân. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố khác nhau đóng vai trò giúp garcinia giảm cân, và trong số đó, hoạt chất HCA (axit hydroxycitric), đóng vai trò chính, có thể mất một khoảng thời gian nhất định để cơ thể hấp thụ và phát huy tác dụng.

Nhìn chung, nếu bạn dùng thực phẩm bổ sung Garcinia thì nên uống kiên trì theo đúng liều lượng và liều lượng khuyến cáo của nhà sản xuất để thấy được hiệu quả nhanh chóng. Ngoài ra, bổ sung garcinia có hiệu quả khi dùng trong bữa ăn. Tuy nhiên, sau khi dùng, garcinia sẽ được tiêu hóa sau một thời gian nhất định và sau khi thức ăn được tiêu hóa, HCA sẽ được hấp thụ và bắt đầu giúp giảm cân.

Vì vậy nếu bạn bổ sung Garcinia một cách đều đặn, đúng liều lượng và liều lượng quy định thì có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên, tác dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng hoặc tình trạng sức khỏe của mỗi người nên nên dùng sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia.Garcinia là thực phẩm bổ sung thường được sử dụng trong chế độ ăn kiêng hoặc giảm cân. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố khác nhau đóng vai trò giúp garcinia giảm cân, và trong số đó, hoạt chất HCA (axit hydroxycitric), đóng vai trò chính, có thể mất một khoảng thời gian nhất định để cơ thể hấp thụ và phát huy tác dụng.

Q Hỏi
Làm thế nào để tôi nhận được những lợi ích của Garcinia?

Lợi ích của Garcinia được cho là cần thiết cho chế độ ăn kiêng và giảm cân vì giúp hỗ trợ kiểm soát sự thèm ăn

Nhưng cần phải bổ sung bao nhiêu thì thích hợp

A Trả lời

Khi tìm hiểu tác dụng của Garcinia, chiết xuất Garcinia cambogia (G. cambogia) giúp giảm mỡ trong cơ thể bằng cách ức chế quá trình tổng hợp carbohydrate thành chất béo. Axit hydroxycitric (HCA), hoạt chất có trong vỏ quả Garcinia cambogia, có tác dụng ức chế sự tổng hợp axit béo từ carbohydrate bằng cách ngăn chặn ATP-citrate lyase, loại enzyme được sử dụng để sản xuất chất béo. Nó cũng được biết là làm tăng mức serotonin trong não, khiến bạn cảm thấy bớt đói hơn.

Hiệu quả của Garcinia: Có nhiều kết quả nghiên cứu trái ngược nhau được báo cáo về tác dụng giảm cân của cambogia và thiếu các nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh một cách khoa học về tác dụng giảm cân của Garcinia cambogia. Ngoài ra, một số nghiên cứu đề cập đến tác dụng giảm cân của việc tiêu thụ Garcinia cambogia, nhưng rất khó để kết luận rằng tác dụng giảm cân chỉ là do Garcinia cambogia vì chế độ ăn kiêng và tập thể dục có thể có tác dụng.

Vì vậy, tốt nhất nên tiêu thụ Garcinia trước bữa ăn chứa carbohydrate.

Chế độ ăn dựa trên protein không có tác động đáng kể.

Lượng Garcinia được khuyến nghị hàng ngày là 750mg đến 2800mg.

Nếu bạn dự định dùng Garcinia

 hai lần một ngày, chúng tôi khuyên bạn nên dùng ít nhất 1000 mg mỗi lần.