THỰC PHẨM TỰ NHIÊN TỐT CHO LÀM ĐẸP DA

Những ngày này nắng gắt, thời tiết nóng ẩm khiến da mất đi độ đàn hồi, chảy xệ, bị tia UV, mồ hôi và các loại cặn bã bao phủ, gây ra các vấn đề về da như mụn trứng cá, sạm da. Những lúc như thế này, càng đặc biệt quan tâm đến làn da của mình và chăm sóc nó một cách đều đặn, bạn sẽ không hề hối hận khi nhìn vào khuôn mặt già nua của mình một lúc nào đó. Điều quan trọng nhất và dễ lo lắng nhất là việc ăn uống.

Thói quen ăn vặt hoặc đối phó với thực phẩm ăn liền chính là nguyên nhân khiến nguồn cung cấp dinh dưỡng bị mất cân bằng. Nếu việc cung cấp dưỡng chất không được suôn sẻ thì da cũng bị tổn thương. Nếu bạn tuân theo một chế độ ăn kiêng không gây kích ứng, tập trung vào thực vật và thực phẩm tự nhiên, làn da và cơ thể của bạn sẽ khỏe mạnh.

Quả mơ xanh

Mơ xanh có tác dụng diệt khuẩn và chống viêm, khiến nó trở thành loại trái cây rất có lợi cho những người mắc các vấn đề về da như mụn trứng cá hoặc bệnh chàm.

Axit citric trong mơ xanh có tác dụng trực tiếp làm đẹp da, tốt cho việc giảm táo bón, kích thích dạ dày và ruột tăng nhu động ruột, từ đó giúp cải thiện chức năng tiêu hóa. Ngay cả khi hệ tiêu hóa của bạn được cải thiện thì làn da của bạn cũng sẽ được cải thiện.

Ngưu bàng

Cây ngưu bàng, đôi khi có thể được nhìn thấy trên bàn ăn, là một loại thực phẩm rất tốt cho việc làm đẹp da. Algin là thành phần có trong cây ngưu bàng có tác dụng điều hòa sự tiết hormone sinh dục, thành phần này có liên quan đến mụn trứng cá nên có tác dụng trị mụn trứng cá và viêm da.

Tảo biển

Rong biển chứa nhiều thành phần tốt cho việc làm đẹp. Đặc biệt, nhiều loại khoáng chất như canxi và kali sẽ kích hoạt quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp da sáng bóng và tóc chắc khỏe. Rong biển cũng rất giàu vitamin, giúp da đàn hồi và tăng thêm độ bóng cho làn da có xu hướng bị xỉn màu do tia UV.

Cải thảo

Cải thảo ít bị mất dinh dưỡng ngay cả khi bảo quản trong thời gian dài nên có thể dùng làm thực phẩm tươi tự nhiên, giàu chất xơ, ngăn ngừa táo bón, chứa carbohydrate, canxi, phốt pho,… và vitamin niacin. Cải thảo chứa nhiều enzyme hỗ trợ tiêu hóa, thải độc tố, tăng cường chức năng gan và hỗ trợ tạo máu. Nói cách khác, làn da của bạn sẽ trở nên sạch hơn và mụn sẽ biến mất. ‘

Bí ngô (bí đỏ)

Những người có khuôn mặt xấu thường bị so sánh với bí ngô, nhưng thực tế hiếm có loại rau nào có công dụng làm đẹp da tốt như bí ngô. Bí ngô có thành phần cân đối đồng đều, vị ngọt, không độc, an thần nội tạng. Chỉ bằng 1/10 lượng calo của gạo nhưng lại rất giàu vitamin E và carotene, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và đặc biệt có tác dụng tạo làn da trắng sáng.

Dưa chuột

Thành phần chính của dưa chuột là chất diệp lục và vitamin C, tạo nên màu xanh lam, từ góc độ da, chúng có tác dụng làm trắng và dưỡng ẩm, giữ ẩm cho da mọi lúc, đồng thời có chức năng ngăn ngừa độc tố nhiệt xâm nhập vào cơ thể. 

Dưa chuột có tác dụng ngăn ngừa mụn trứng cá, mụn nhọt rất tốt, ngoài ra còn chứa lượng lớn collagen có tác dụng ức chế lão hóa da nên được sử dụng rộng rãi như một sản phẩm massage để ngăn ngừa lão hóa.

Làn da cũng thể hiện tình trạng sức khỏe của cơ thể, hay nói cách khác, người có làn da trắng cũng được coi là có cơ thể khỏe mạnh. Chăm sóc sức khỏe bằng những thực phẩm tự nhiên tốt cho cơ thể chính là cách chăm sóc làn da, chú ý đến làn da chính là có tác dụng tốt cho sức khỏe của bạn. ^^