(Q&A) NHỮNG LƯU Ý KHI DÙNG VITAMIN D VÀ CANXI

Q Hỏi

Tôi thấy một bản tin nói rằng việc sử dụng lâu dài các chất bổ sung dinh dưỡng có chứa vitamin D và canxi làm tăng tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch.

Vậy những người thỉnh thoảng bị đau nhức ở tim có thể uống vitamin tổng hợp có chứa canxi và vitamin D không?

A Trả lời

mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin trả lời câu hỏi của bạn

Vitamin D và canxi là những chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe của xương. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung quá nhiều chất bổ sung có chứa vitamin D và canxi trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đặc biệt, những người thỉnh thoảng bị đau tim có thể cần phải cẩn thận hơn khi sử dụng các chất bổ sung này.

Một số nghiên cứu cho thấy dùng bổ sung canxi liều cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu không nhất quán và tác động thực tế của chất bổ sung đối với sức khỏe tim mạch có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tình trạng sức khỏe của một cá nhân cũng như loại và lượng chất dinh dưỡng được tiêu thụ.

Trước khi dùng vitamin tổng hợp, bạn nên cân nhắc một số điều. Trước tiên, bạn cần đảm bảo rằng lượng canxi và vitamin D trong vitamin tổng hợp của bạn không vượt quá mức khuyến nghị hàng ngày.

Nếu bạn thỉnh thoảng bị đau tim phải tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào. Chuyên gia có thể đánh giá tình trạng sức khỏe và dinh dưỡng của bạn và đưa ra lời khuyên về cách tiêu thụ chất dinh dưỡng một cách an toàn.

Nhu cầu và sự an toàn của chất bổ sung dinh dưỡng có thể phụ thuộc vào sức khỏe của bạn, tình trạng dinh dưỡng hiện có và nhu cầu của từng cá nhân đối với các chất dinh dưỡng cụ thể. Vì vậy, điều quan trọng là phải lựa chọn và sử dụng các chất bổ sung dinh dưỡng dựa trên tình trạng sức khỏe và nhu cầu cá nhân của bạn.

​Nhìn chung, việc uống vitamin tổng hợp có chứa vitamin D và canxi nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn chuyên môn nếu bạn bị đau tim hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Từ đó, chuyên gia của bạn có thể đề xuất các chất bổ sung dinh dưỡng phù hợp hơn hoặc đề xuất cách điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn để đảm bảo bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết.

Vitamin D và canxi là những chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe của xương. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung quá nhiều chất bổ sung có chứa vitamin D và canxi trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đặc biệt, những người thỉnh thoảng bị đau tim có thể cần phải cẩn thận hơn khi sử dụng các chất bổ sung này.

Một số nghiên cứu cho thấy dùng bổ sung canxi liều cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu không nhất quán và tác động thực tế của chất bổ sung đối với sức khỏe tim mạch có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tình trạng sức khỏe của một cá nhân cũng như loại và lượng chất dinh dưỡng được tiêu thụ.

Trước khi dùng vitamin tổng hợp, bạn nên cân nhắc một số điều. Trước tiên, bạn cần đảm bảo rằng lượng canxi và vitamin D trong vitamin tổng hợp của bạn không vượt quá mức khuyến nghị hàng ngày.

Nếu bạn thỉnh thoảng bị đau tim phải tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào. Chuyên gia có thể đánh giá tình trạng sức khỏe và dinh dưỡng của bạn và đưa ra lời khuyên về cách tiêu thụ chất dinh dưỡng một cách an toàn.

Nhu cầu và sự an toàn của chất bổ sung dinh dưỡng có thể phụ thuộc vào sức khỏe của bạn, tình trạng dinh dưỡng hiện có và nhu cầu của từng cá nhân đối với các chất dinh dưỡng cụ thể. Vì vậy, điều quan trọng là phải lựa chọn và sử dụng các chất bổ sung dinh dưỡng dựa trên tình trạng sức khỏe và nhu cầu cá nhân của bạn.

​Nhìn chung, việc uống vitamin tổng hợp có chứa vitamin D và canxi nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn chuyên môn nếu bạn bị đau tim hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Từ đó, chuyên gia của bạn có thể đề xuất các chất bổ sung dinh dưỡng phù hợp hơn hoặc đề xuất cách điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn để đảm bảo bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết.